Женщины в мире боевых искусств: Марина Губницкая

2 июня 2018 17:45 Просмотров: 176 # Прокомментируй Печатная версия
Женщины в мире боевых искусств: Марина Губницкая

Инструктор Марина Губницкая, родилась и живет в Москве. Изучает Илицюань с 2008 года под руководством Александра Скалозуба.

Сейчас наверное уже никого не удивишь достижениями женщин в мужских видах спорта и профессиях.  Но тем не менее когда сталкиваешься в реальном мире с женщинами, занимающимися боевыми искусствами, возникает много вопросов: что ими движет, какой образ жизни они ведут.  Одной из ярких представительниц школы Илицюань - школы боевых искусств является Марина Губницкая. Марина в своей первой статье расскажет о себе и постарается ответить на вопрос почему именно занятия восточными практиками так интересны современному человеку.

Инструктор Марина Губницкая, родилась и живет в Москве. Изучает Илицюань с 2008 года под руководством Александра Скалозуба. В 2013 году прошла аттестцию на II инструкторскую степень. В 2016 году прошла аттестацию на VII ученический уровень. Занимается в спортклубе «Канон». 

Спортивные достижения: 

Чемпионка по Тайцзитуйшоу на месте, V Чемпионат Европы по Тайцзицюань и другим  внутренним стилям ушу (Англия, 2010) 

Чемпионка по Тайцзитуйшоу на месте, V Олимпиада Боевых Искусств "Восток-Запад" (Санкт-Петербург, 2011)серебряный призер  по Тайцзитуйшоу в движении , V Чемпионат Европы по Тайцзицюань и другим внутренним стилям ушу (Англия, 2010) 

бронзовый призер по Тайцзитуйшоу, VI Олимпиада Боевых Искусств "Восток-Запад" (Санкт-Петербург, 2010) 

серебряный призер по Тайцзитуйшоу в движении, V Олимпиада Боевых Искусств "Восток-Запад" (Санкт-Петербург, 2011) 

серебряный призер в традиционных формах Тайцзи (другие виды, демонстрация 21 формы Илицюань); серебрянный призер в тайцзитуйшоу в свободном движении, бронзовый призер в тайцзитуйшоу на месте и в движении (2012 Линьяно, Италия) 

чемпионка XI Чемионата России по традционному ушу в поединках туйшоу в движении и с фиксированными стопами, серебряный призер по формам "Ладони бабочки Илицюань" (2013 год, Вологда) 

 кубок за многоборье у женщин; 1 место - липкие руки, наведение мостов, туйшоу на месте, формы "Ладони бабочки" и "21 форма"; 2 место - туйшоу в движении  V Фестиваля боевых искусств и I Международный кубок по кунфу "Вологда-2014" 

серебряный призер по тайцзитуйшоу в движении, бронзовый призер по тайцзитуйшоу на месте и в свободном движении (до 58 кг)  VIII  Чемпионата Европы по Китайским внутренним боевым искусствам, версия TCFE  (2016 Санкт- Петербург) 

чемпионка по тайцзитуйшоу на месте (до 60 кг) и по традиционным формам  Чемпионата России по Кунг-Фу Федерации Кунг-Фу России (2018 Москва) 

Я никогда не собиралась становиться инструктором по ушу и цигун. Признаться, такой поворот событий меня изрядно обескуражил. Но когда один из моих товарищей по школе Чжунсиньдао Илицюань – внутреннего семейного стиля, которым я занималась к тому времени всего 4 года, попросил помочь ему в занятиях, я согласилась попробовать... и вошла во вкус. С тех пор прошло еще 6 лет. Сейчас я веду несколько групп в Москве, в Рязани, Калуге, Коломне, Ельце.

Илицюань – семейный внутренний стиль китайского ушу, который я практикую под руководством моего наставника Александра Скалозуба и инструктора Дарьи Сергеевой – это не только способ самопознания и оздоровления, но и боевое искусство.

Собственно, зачем женщинам заниматься боевым искусством в нашем мире, кажущемся безопасным? Во-первых, неотъемлемая часть китайского ушу – цигун – хороший вариант для тех, кто заботится о своем здоровье. По сути дела, это улучшение качества жизни через приведение в баланс всех систем организма: нервной системы, пищеварительной, дыхательной, лимфатической кровеносной. Через простые движения, через выполнение несложных, но требующих внимания задач, мы выстраиваем свою внутреннюю структуру, вспоминаем, что у нас есть руки, ноги, голова, скелет и внутренние органы, мышцы и кожа.

Обычно человек воспринимает свое тело как нечто монолитное и подконтрольное, как «мое тело» и такое восприятие продолжается, пока он не заболеет или травмируется, а тогда испуганное сознание начинает отторгать пораженный участок, что тоже не способствует восстановлению. Но немного внимания – и сознание «спускается» в тело, оторвавшись ненадолго от повседневных забот – и ему открывается целый новый мир. Выстраивая свою костно-сухожильную структуру, расслабляя мышцы, избавляясь от застарелых зажимов и налаживая правильное дыхание, мы разгружаем и нервную систему – уходят тревоги, а с ними уходят и многие болезни, ими порожденные. И все это – благодаря осознанному вниманию, которое помогает нам расслабляться. Само по себе развитие внимания – это отдельный бонус. Внимания много не бывает. Оно необходимо в каждом действии не только в занятиях, но и в повседневной жизни, так как именно внимание – ключ к осознанным действиям, а значит к тому, чтобы проживать каждый момент времени.

Разумеется, все это достигается не сразу – на практику требуются годы, но разве сам процесс познания себя – работы своего ума, управления собственным телом не является захватывающе интересным? В эти моменты мы перестаем быть гостями в доме из плоти, но становимся его хозяевами, хотя бы на время.

Объединившись со своим телом и почувствовав его границы, можно уже искать объединения с окружающей реальностью, применять вовне ту энергию, которое порождает расслабленное и структурированное тело и успокоенное сознание. Тут и приходит на помощь боевое искусство. Конечно, одна из необходимых целей – уметь себя защищать в экстремальных ситуациях. Но помимо этого есть и более простая и, в то же время необходимая и изящная причина для занятия именно практическим боевым искусством – проверка своей способности создать усилие без напряжения, основываясь на естественных законах: законах Природы и законах работы тела. Такая сила называется внутренней и настолько необычна в своих проявлениях, что напоминает какой-то фокус, магию. На самом деле она абсолютно рационально объяснима и порождается отражением силы тяжести в человеческом теле, наличием баланса мышц и так далее. Единственный способ проверить есть ли у вас такая сила – это работа с партнером: возможность объединятся с ним, контролировать его движение, учится направлять его. А через такое объединение можно научиться слушать и изменения в окружающем мире, течение событий, дрожание тонких струн реальности.

Но это звучит несколько абстрактно, поэтому нужно сказать и о повседневном применении внутренней силы. Становится просто легче жить: сидеть за компьютером, выполнять домашнюю работу, на которую приходится изрядная часть времени любой женщины – об этом мне говорили многие ученицы, особенно начинающие. Со временем люди перестают замечать ставшими привычными улучшения – им кажется, что оно всегда так и было, и хочется большего. Но поначалу очень заметно, как резко престают уставать спина и колени, улучшается выносливость, облегчаются или исчезают совсем характерные для горожан проблемы дыханием, человек становится более спокойным, собранным и внимательным. Это, пожалуй, самая приятная часть моей работы – наблюдать, как выпрямляются сгорбленные спины, изменяется походка и выражение лица человека за несколько месяцев регулярных занятий.

Среди людей, которых мне доводится учить, есть мужчины и женщины всех возрастов, но основной контингент - люди старше 25. Это объясняется готовностью к неспешным изменениям и работе с собой, готовностью к тому, что результаты не приходят мгновенно. Одна из главных вещей, которые мне нравятся в Илицюань - это то, как он меняет людей: меняет тело, сознание, мотивацию. Человек жив, пока он меняется и учится, и меня радует мысль, что я помогаю людям и себе самой, разумеется, быть живыми.

В социальном смысле такие занятия тоже открывают новые горизонты – многим они помогают внести гармонию в свою семейную жизнь, стать мудрее и терпимее. Зачастую люди привлекают к занятиям свою вторую половину, приводят детей – и уроки цигун и ушу становятся формой семейного досуга. Есть и возможность попутешествовать, посмотреть новые места – поездки на семинары и соревнования.

Мы не только активно тренируемся, учимся у наших мастеров: Патриарха школы Чин Фансёна и Главного инструктора по России – моего наставника Александра Скалозуба и его помощницы – ведущего инструктора школы Дарьи Сергеевой, но и участвуем в открытых соревнованиях по ушу, в которых может принять участие человек любого возраста без серьезных проблем со здоровьем. Для многих - это также новый и неоценимый опыт обогащающий жизнь человека и открывающий новые горизонты. А, например, в августе мы поедем на интенсивный ретрит по Чжунсиньдао Илицюань в горы Кавказа, который проводят Александр Скалозуб и Дарья Сергеева, чтобы погрузиться в атмосферу внутренних практик в одном из красивейших уголков Земли. Причем такая поездка будет одинаково полезна и давно практикующим и новичкам – за две недели можно почувствовать сам вкус практики. А регулярные тренировки уже помогут углубить этот опыт и развить навыки.

Можно сказать, что наши занятия помогают людям обрести в жизни второе дыхание, заново открыть для себя её смыслы и цели. 

Автор материала: Квасневская Ольга

 

Тэги: боевые искусства Инструктор Марина Губницкая Канон спортклуб единоборства Тайцзитуйшоу Тайцзицюань ушу
Если Вы заметили ошибку, сообщите о ней, пожалуйста, редактору сайта

Комментарии:



загрузка...

Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео



Спектакль Театра "Маски-шоу" "Одесский подкидыш" пройдет 29 января в Киеве

6-колесный Gelandewagen Mansory показали житомирские мастера автотюнинга

Почему события на перевале Дятлова волнуют исследователей до сих пор

Фото

Все фото



Methane Powered Concept Tractor удостоен престижной награды Good Design

Инновационный кемпер-концепт представила Designworks на CES-2019

Оригинальный антикоррупционный кошелек и обложку на паспорт разработали в России

Анекдот дня

- Да сколько же вы будете мне нервы трепать?! Я вам в сотый раз говорю: это строительный магазин!!! Нету у нас кефира!!!
- Ну ладно, ладно... А ряженка?

Все анекдоты

Что ещё почитать

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ