Всеукраинский флешмоб "Сахарный диабет"

23 декабря 2017 13:56 Просмотров: 236 # Прокомментируй Печатная версия
Всеукраинский флешмоб "Сахарный диабет"

Неправильное питание, недостаточное количество физической активности, курение и алкоголь, нарушения сна, сердечно-сосудистые заболевания, а также наследственность являются одними из основных факторов риска развития диабета 2-го типа.

По данным IDF (Международной федерации диабета), сейчас это заболевание диагностируют у 1 из 11 взрослых. Однако ученые отмечают, что до 58% случаев заболеваний диабетом 2-го типа можно предупредить, соблюдая пять простых правил.

1. Контролируйте вес, ведь избыточная масса тела или ожирение существенно влияют на развитие заболевания.

2. Сбалансируйте питание и употребляйте достаточное количество фруктов и овощей. Контролируйте количество углеводов и насыщенных жиров в продуктах питания.

3. Высыпайтесь. Обструктивные нарушения сна и хроническое недосыпание ускоряют возникновения заболевания, особенно если вы работаете в ночную смену.

4. Двигайтесь! Делайте перерывы на работе, пользуйтесь лестницей вместо лифта или эскалатора, выходите на несколько остановок раньше. Если едете на работу или по делам — паркуйте автомобиль чуть дальше.

5. Регулярно проходите обследования и контролируйте показатели гликированного гемоглобина и уровень глюкозы в крови. Определить риск возникновения СД 2-го типа можно уже сейчас по ссылке: https://10years.synevo.ua/uk/test/diabetes

Тэги: диабет здоровье синэво гемоглобин глюкоза
Если Вы заметили ошибку, сообщите о ней, пожалуйста, редактору сайта

Комментарии:



Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео



Окуневская аномальная зона

Продели барабашки в ухтинском магазине сняла камера наблюдения (видео)

Особенности нового закона о парковке: что теперь делать владельцам авто

Фото

Все фото



Новый ресторан «Pizza Celentano» открылся в Мелитополе

Фестиваль фермерской еды и здорового питания “Фермерские сезоны” пройдет в Москве 20-21 октября

Первый ОФД и КИТ ИНВЕСТ запустили комплексное решение для вендинга

Анекдот дня

Летит кризис над США - О! вижу, я здесь хорошо поработал!
Летит кризис над Европой - О! вижу, и здесь я отлично постарался!!
Летит кризис над Украиной - ФИГАСЕ?! А кто это здесь без меня такое наделал???

Все анекдоты

Что ещё почитать

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ