Всеукраинский флешмоб "Сахарный диабет"

23 декабря 2017 13:56 Просмотров: 139 # Прокомментируй Печатная версия
Всеукраинский флешмоб "Сахарный диабет"

Неправильное питание, недостаточное количество физической активности, курение и алкоголь, нарушения сна, сердечно-сосудистые заболевания, а также наследственность являются одними из основных факторов риска развития диабета 2-го типа.

По данным IDF (Международной федерации диабета), сейчас это заболевание диагностируют у 1 из 11 взрослых. Однако ученые отмечают, что до 58% случаев заболеваний диабетом 2-го типа можно предупредить, соблюдая пять простых правил.

1. Контролируйте вес, ведь избыточная масса тела или ожирение существенно влияют на развитие заболевания.

2. Сбалансируйте питание и употребляйте достаточное количество фруктов и овощей. Контролируйте количество углеводов и насыщенных жиров в продуктах питания.

3. Высыпайтесь. Обструктивные нарушения сна и хроническое недосыпание ускоряют возникновения заболевания, особенно если вы работаете в ночную смену.

4. Двигайтесь! Делайте перерывы на работе, пользуйтесь лестницей вместо лифта или эскалатора, выходите на несколько остановок раньше. Если едете на работу или по делам — паркуйте автомобиль чуть дальше.

5. Регулярно проходите обследования и контролируйте показатели гликированного гемоглобина и уровень глюкозы в крови. Определить риск возникновения СД 2-го типа можно уже сейчас по ссылке: https://10years.synevo.ua/uk/test/diabetes

Тэги: диабет здоровье синэво гемоглобин глюкоза
Если Вы заметили ошибку, сообщите о ней, пожалуйста, редактору сайта

Комментарии:



Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео



Как привлечь удачу в свою жизнь

Победительница шоу "Холостяк" раскрыла секреты метода Ручной Пластики

Голографическое устройство нашей вселенной доказано

Фото

Все фото



CES 2018: Bosch видит будущее в сфере смарт-городов

На фотографии с ДТП под Красноярском проявились призраки погибших

«Литвина-3903»: вездеход для северного климата

Анекдот дня

По многочисленным просьбам населения, в нашем районе открыта служба одного окна. Теперь не надо таскаться в префектуру, налоговую, вуз, школу, ГАИ, больницу и прочие учреждения. Взятки во все ведомства стали принимать в одном месте...

Все анекдоты

Что ещё почитать

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ