Всеукраинский флешмоб "Сахарный диабет"

23 декабря 2017 13:56 Просмотров: 189 # Прокомментируй Печатная версия
Всеукраинский флешмоб "Сахарный диабет"

Неправильное питание, недостаточное количество физической активности, курение и алкоголь, нарушения сна, сердечно-сосудистые заболевания, а также наследственность являются одними из основных факторов риска развития диабета 2-го типа.

По данным IDF (Международной федерации диабета), сейчас это заболевание диагностируют у 1 из 11 взрослых. Однако ученые отмечают, что до 58% случаев заболеваний диабетом 2-го типа можно предупредить, соблюдая пять простых правил.

1. Контролируйте вес, ведь избыточная масса тела или ожирение существенно влияют на развитие заболевания.

2. Сбалансируйте питание и употребляйте достаточное количество фруктов и овощей. Контролируйте количество углеводов и насыщенных жиров в продуктах питания.

3. Высыпайтесь. Обструктивные нарушения сна и хроническое недосыпание ускоряют возникновения заболевания, особенно если вы работаете в ночную смену.

4. Двигайтесь! Делайте перерывы на работе, пользуйтесь лестницей вместо лифта или эскалатора, выходите на несколько остановок раньше. Если едете на работу или по делам — паркуйте автомобиль чуть дальше.

5. Регулярно проходите обследования и контролируйте показатели гликированного гемоглобина и уровень глюкозы в крови. Определить риск возникновения СД 2-го типа можно уже сейчас по ссылке: https://10years.synevo.ua/uk/test/diabetes

Тэги: диабет здоровье синэво гемоглобин глюкоза
Если Вы заметили ошибку, сообщите о ней, пожалуйста, редактору сайта

Комментарии:



Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео



7-летнему Саше Смитюху нужна срочная помощь на лечение редкой болезни

Центру культуры «Хорошевский» 25 лет

Вероника Коваленко представила на премьеру песни "Она одна"

Фото

Все фото



7 причин расстаться с новенькой купюрой в 200 рублей

Первый магазин JYSK в Украине приглашает в обновленный магазин

«АвтоКрАЗ» удачно поучаствовал в «Defexpo India-2018»

Анекдот дня

Когда японцы увидели, что русские туристы после заваривания чая кладут чайный пакетик в рот и высасывают остатки, они поняли, что за Курильские острова Россия будет бороться до конца.

Все анекдоты

Что ещё почитать

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ