Учимся справляться с метеозависимостью

25 октября 2018 13:11 Просмотров: 140 # Прокомментируй Печатная версия
Учимся справляться с метеозависимостью

Осень — время особенно сложное для людей, страдающих от метеозависимости. Когда солнце резко сменяется ветром и дождем, организм может дать сбой, и уже тут как тут повышенное давление, одышка и головная боль. Избежать метеозависимости, конечно, не получится, но врачи убеждены, можно научиться «приспосабливать» свой организм к изменению погодных условий.

Организм человека — это сложная и тонкая система, он может адаптироваться к большим физическим нагрузкам, стойко переносить стрессы, но все равно он подвержен влиянию планеты Земля. Он реагирует на изменения влажности, температуры воздуха, повышение или понижение атмосферного давления, и даже направление ветра и фазы луны. И к сожалению, часто он реагирует не так, как нам бы хотелось. Все вышеперечисленные факторы напрямую влияют на нервную и вегетативную системы человека, в результате чего у многих отклоняются от нормы показатели артериального давления, меняется частота дыхания, сердцебиения, просвет сосудов, которые питают сердце и мозг.

Наиболее осторожными нужно быть людям, у которых есть болезни сердечно-сосудистой системы — они наиболее чувствительны к перемене погоды. Им особенно важно адаптировать организм к метеоусловиям. И необязательно сразу начинать с медикаментов, положительного эффекта можно добиться ежедневным соблюдением простых рекомендаций:

- уделяйте достаточно времени ночному сну (7–8 часов);

- больше гуляйте на свежем воздухе (оптимальная длительность и частота прогулок — каждый день по полчаса);

- обогатите рацион витаминами, по назначению врача возможен прием поливитаминных комплексов.

Терапевт клиники Into-Sana Элина Бережная советует: «Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы крайне важно найти грамотного, понятного для них терапевта и строго следовать его рекомендациям. Доктор подробно расскажет о способах профилактики и научит алгоритму действий на случай возможных обострений».

Если на фоне общей слабости у вас резко ухудшилось состояние, вы стали хуже видеть, резко замедлилось или ускорилось сердцебиение, возникла одышка или боль в груди, как можно скорее вызовите скорую помощь, чтобы избежать опасных осложнений!

Чтобы снизить риск отрицательных реакций организма на смену погоды, ежегодно проходите мониторинг состояния здоровья (базовый набор исследований: общие анализы крови, мочи, рентгенография органов грудной клетки, ЭКГ), консультируйтесь со своим лечащим врачом и избегайте самолечения. Ведь если заботиться и прислушиваться к себе, то погода будет дарить вам только приятные эмоции.

Будьте здоровы!

Читайте также: Копирайтинг и размещение новостей на страницах ИА «UkrDay»

Тэги: метеозависимость осень погода здоровье Into-Sana инто-сана клиника метеоусловия
Если Вы заметили ошибку, сообщите о ней, пожалуйста, редактору сайта

Комментарии:



Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео



Вторая выставка и конференция "МЕБЕЛЬНЫЕ ПЕРСПЕКТИВЫ 2019-2020"

«Титаник» создал воронку времени, и она еще не закрыта

У Києві молодий хлопець Максим Киричко створив вертикальну ферму та заробляє на салатах

Фото

Все фото



Загадки собора Святой Софии в Стамбуле

Мобильное приложение «У войны тоже есть правила» уже скачали 15 000 украинцев

JOSKIN Modulo Advantage: бюджетная цистерна для органических удобрений

Анекдот дня

Дорогой Google! Пожалуйста, перестань вести себя как моя девушка. Позволь мне закончить предложение, прежде чем давать мне советы. Спасибо.

Все анекдоты

Что ещё почитать

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ