Лето в стиле mindfulness 2.0: новый летний проект от эксперта по фитнесу для ума и управлению стрессом Снежаны Замалиевой

23 июня 2019 17:56 Просмотров: 355 # Прокомментируй Печатная версия
Лето в стиле mindfulness 2.0: новый летний проект от эксперта по фитнесу для ума и управлению стрессом Снежаны Замалиевой

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по методике умственной тренировки «mindfulness» в России, клинический психолог, кандидат философских наук проводит летний бесплатный курс “Лето в стиле mindfulness 2.0” для всех желающих.

Летний тренинг для ума  от Снежаны Замалиевой позволит участникам освоить базовые техники умственных тренировок и почувствовать на собственном опыте, как всего 10 минут в день могут коренным образом изменить качество жизни. В течение 12 летних недель Снежана Замалиева будет учить участников проекта, как следует правильно тренировать «ментальную мышцу», управлять стрессом, а также быть менее реактивными и в то же время более осознанными и доброжелательными.

Занятия летнего курса в формате видеопрактик будут выходить каждую субботу с 1 июня по 31 августа в 11.00 по московскому времени на YouTube-канале Снежаны Замалиевой. К каждому ролику будет прилагаться worksheet – мини-дневник для рефлексии, включающий вопросы к размышлению и рекомендации по практикам, который можно будет скачать и заполнять в качестве домашнего задания.

По итогам каждого нового урока участники смогут задать вопрос и получить комментарий от Снежаны Замалиевой в личных сообщениях, комментариях к видеоурокам на YouTube, а также в социальных сетях.

По словам организаторов курса, в результате прохождения 12 субботних занятий и выполнения заданий для самостоятельной практики каждый участник программы “Лето в стиле mindfulness 2.0” сможет научиться лучше справляться с жизненными вызовами и станет более эффективным в разнообразных сферах деятельности. Для тех же, кто пожелает продолжить обучение новым ментальным стратегиям, летний курс станет отличной подготовительной базой к 6-недельному основному курсу Be Mindful, запуск которого запланирован на сентябрь 2019 года в онлайн- и очном форматах.

О спикере:

Снежана Замалиева– ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы Mindfulness-Based Stress Reduction (UMass CFM), сертифицированный специалист по методике управления стрессом Harvard Medical School автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».


Тэги: Снежана Замалиева mindfulness управление стрессом тренировка внимания развитие навыков осознанности майндфулнесс клиническиий психолог
Если Вы заметили ошибку, сообщите о ней, пожалуйста, редактору сайта

Комментарии:



Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео



Бизнес-инвестор Руслан Сухий о недвижимости миллиардера Оскара Хартманна

PlayStation устроила сразу несколько распродаж отличных игр

Супермост Филатова открыт досрочно!!!

Фото

Все фото



5ая международная логистическая конференция АСЕХ прошла на волнах Балтийского моря

Indian представил новые мотоциклы Scout Bobber20 и Scout 100th Anniversary

Бренды «Чернігівське» и «Село і люди» поддержали третий забег Legion Run Kyiv 2019

Анекдот дня

Сидят муж с женой у телевизора. Вдруг муж обращается к жене: - Дорогая, скажи мне что-нибудь, что одновременно и обрадует меня, и опечалит. Жена, подумав, отвечает:
- Дорогой, из всех твоих друзей у тебя самый большой член!

Все анекдоты

Что ещё почитать

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ