Доктор рассказала о рационе детей в сезон простуд

14 ноября 2019 13:04 Просмотров: 215 # Прокомментируй Печатная версия
Доктор рассказала о рационе детей в сезон простуд

В сезон простуд важно соблюдать несколько правил, которые помогут детям избежать заболеваний. Об этом известный доктор Виктория Савицкая рассказала в комментарии изданию ГолосUA. По её словам, чтобы укреплять иммунитет ребенка, важно пересмотреть рацион питания. Дело в том, что организм ребенка более уязвим перед бактериями и вирусами, поэтому рацион должен быть сбалансированным - так ребёнок сможет получать все необходимые вещества.

«Чтобы снизить риски заболевания нужно прививать ребенку правильные привычки – режим дня, своевременный отход ко сну, занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе. При этом правильное и сбалансированное питание в период эпидемий особенно важно Огромную роль играет витамин С», - рассказала врач. Она подчеркнула, что для восполнения витамина C в организме нужно выбирать самые разные продукты. Это не только цитрусы, но и шиповник , черная смородина и квашеная капуста. Также иммунная система укрепляется с помощью витаминов группы B. Введите в рацион гречку, бобовые семечки, нежирный сыр и орехи.

В рационе детей должны присутствовать пророщенные злаки и растительное масло, содержащие витамин Е. Витамин A, отвечающий за силу иммунной реакции, можно найти в таких продуктах, как тыква, томаты, красный перец и морковь. В сезон простуд полностью исключите из рациона детей гамбургеры, сладкие газированные напитки, пирожные и шоколадные батончики, а также всю остальную вредную еду.

Тэги: здоровье медицина питание дети простуда
Если Вы заметили ошибку, сообщите о ней, пожалуйста, редактору сайта

Комментарии:



Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео



Отава Ё – Сумецкая (русские частушки под драку)

Боевые пайки для российской авиации (видео от SoLiD)

Истории успеха от UkrDay: GOUACHE и Иван Рогозин

Фото

Все фото



Линию по конечной сборке низкопольных троллейбусов «Адмиралов» запустили в Петербурге

FLAMAX доказал: у бизнеса и спорта в России есть точки соприкосновения

Фестиваль пляжного волейбола «Москва Комус Fest» подвел итоги

Анекдот дня

- Дорогая, ложись спать!

- Ложись, дорогой. Мне еще по хозяйству похлопотать надо. А то форумы не читаны, блоги не писаны, посты не коменчены...

Все анекдоты

Что ещё почитать

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ