Иога - действенный способ избавления от депрессии и тревожных расстройств

14 ноября 2019 13:07 Просмотров: 111 # Прокомментируй Печатная версия
Иога - действенный способ избавления от депрессии и тревожных расстройств

Зарубежные исследователи назвали действенный способ избавления от депрессии и тревожных расстройств. Людям с подобными проблемами нужно просто заняться йогой.

Не зря говорят, что в здоровом теле здоровый дух. Вот и медики это подтверждают. Ученые отметили, что долгожданное облегчение симптомов тревожных и депрессивных расстройств может произойти чуть ли не после первого сеанса. Соответствующие выводы сделали врачи из Школы медицины. Они провели масштабное исследование.

"Йога и дыхательные упражнения могут улучшить симптомы депрессии и тревоги как в краткосрочной перспективе – с каждым сеансом, так и в совокупности в долгосрочной перспективе – в течение трех месяцев", – приводит выдержку из опубликованных материалов научного изыскания телеканал "360".

По мнению экспертов, телесные практики помогут в лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства. Правда, в тяжелых случаях справиться без лекарственной терапии и квалифицированной психиатрической помощи не получится.

В исследовании приняли участие 30 человек. Специалисты разделили на их группы, определили задание и принялись наблюдать за состоянием подопечных. Улучшение психического самочувствия было замечено уже спустя 30 дней. Страдающие от депрессивных расстройств отмечали, что у них нормализовался сон, они стали более спокойными и позитивными.

Одна из авторов исследования, нейробиолог Мариса Сильвери подчеркнула, что благодаря полученным данным к занятиям йогой удастся привлечь большее число людей. При этом их здоровье и самочувствие может значительно улучшиться. 

Тэги: йога депрессия тревожные расстройства
Если Вы заметили ошибку, сообщите о ней, пожалуйста, редактору сайта

Комментарии:



Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео



ФК «Кардинал-Ровно» уступил Хмельницкому «Соколу»

В новую женскую группу Kish войдут 4 прекрасные девушки

Технические решения от MEYLE – залог надежной работы системы охлаждения

Фото

Все фото



Российский разработчик создал платформу с открытым кодом для управления корпоративными мобильными устройствами на платформе Android

Bobcat SAL L23 и L28 - новые шарнирные погрузчики в компактных габаритах

Компания «СтройАктив» создала игру-практику для улучшения качества жизни россиян

Анекдот дня

- Что делаешь?
- Смотрю Олимпиаду, соревнования по штанге.
- Среди мужчин или женщин?
- Пока еще не разобрался.

Все анекдоты

Что ещё почитать

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ