Спорт и правильное питание

23 сентября 2012 07:45 Просмотров: 796 # Прокомментируй Печатная версия
Спорт и правильное питание

Выполнение программы, направленной на проработку мышц брюшного пресса и аэробную подготовку, - это только половина дела. Вторая половина - правильное питание. Несмотря на обилие продуктов с низким содержанием жиров и бесчисленные диеты, количество людей с избыточным весом продолжает расти. Это сказывается на росте случаев возникновения сахарного диабета, сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.

Взрослые прививают детям привычку к нездоровому питанию, и эти стандарты, если их не исправить, будут передаваться из поколения в поколение. По данным Центра контроля и предупреждения заболеваний, 13 процентов детей 6 - 11 лет страдают ожирением, что на 2 процента больше по сравнению с 1994 годом. Количество детей 12 - 19 лет, страдающих ожирением, увеличилось с 11 до 14 процентов. Для сравнения: с 1963 по 1980 год прирост числа лиц, страдающих ожирением, составлял 1 - 2 процента в зависимости от возрастной группы.

Специалисты Центра контроля и предупреждения заболеваний утверждают, что пассивные развлечения (телевидение, компьютерные игры, Интернет и так далее) и изменение питания (например, увеличение потребления продуктов быстрого приготовления) действительно ведут к ожирению. Вообще, можно есть все вам по нраву, я, к примеру, люблю сырный чизкейк, но всегда знаю сколько именно в нем калорий.

Говоря простыми словами, если вы мало двигаетесь и постоянно едите продукты с высоким содержанием сахара и высокой степенью переработки, то рано или поздно получите сахарный диабет или другое серьезное заболевание, вызванное ожирением. Кроме того, вы передадите своим детям привычку к нездоровому питанию и образу жизни в целом.

Пришла пора взяться за ум. Покупайте экологически чистые продукты, не содержащие пестицидов и гормонов, и продукты, не подвергающиеся вредной для здоровья переработке. Они немного дороже, но если мы все станем их покупать, то рынок ответит на спрос и продукты, негативно влияющие на здоровье, исчезнут с прилавков магазинов.

Покупая дешевые продукты, содержащие гормоны, которые широко используются в животноводстве, а также генетически модифицированные овощи и фрукты, мы наносим вред природе, самим себе и своим детям. Если вы будете покупать больше натуральных продуктов питания, ваше здоровье значительно улучшится.

Тэги: Спорт
Если Вы заметили ошибку, сообщите о ней, пожалуйста, редактору сайта

Комментарии:



Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео



Металлика - Nothing else matters (бандура+баян B&B project)

Скоро Россию накроет «Метель»

Технологии советской оборонки могут значительно увеличить ресурс автомобиля!

Фото

Все фото



Indian представил мотоцикл Roadmaster Elite 2020 с новой цветовой схемой

Учебно-тренажерный комплекс вертолета (УТКВ) Ми-24ПУ1 принят на снабжение ВСУ

Туринговый байк Indian Roadmaster Elite 2020: потрясающий уровень комфорта и технологий

Анекдот дня

Решил муж жену проверить. Сделал вид, что якобы на работу ушел, а сам тем временем спрятался под кроватью. Ну жена приводит своего любовника, они ложатся на кровать, а она и говорит:
- Слушай, Вася, я очень хочу от тебя ребенка.
- Да ты че, сдурела? Ты же даже пеленать не умеешь!
Ну, жена, чтобы показать свои умения и познания, запеленала Васю и пошла за соской на кухню. Муж в это время из-под кровати вылез и, подошел к спеленутому любовнику, склонился над ним и так тихо говорит:
- Агу, Васенька, Агу!
Затем совершенно спокойно направляется на кухню и говорит своей жене:
- Люся, там Васька вроде обосрался, перепеленай его!

Все анекдоты

Что ещё почитать

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ