Расслабляющие ванны

6 ноября 2012 07:45 Просмотров: 566 # Прокомментируй Печатная версия
Расслабляющие ванны

Как принимать ванны для расслабления? Какой должна быть температура воды? Что можно добавить в нее для усиления релаксационного действия? Давайте попробуем разобраться.

Расслабиться после напряженного дня, восстановить силы и душевное равновесие вы можете, не выходя из дома. Просто примите горячую ванну.Но не делайте это чаще 3-4 раз в неделю и не превышайте рекомендованного времени (10-20 минут). Обратите внимание, что ванны противопоказаны при инфекционных заболеваниях, повышении температуры, наличии опухолей, острых кожных заболеваниях, многих болезнях сердца. Если вы налили в ванну не чуть теплую, а горячую воду (а для расслабления вам нужна будет температура 35-37°), она не должна доходить до области сердца. Друзья, если вы посетите балтийск бассейны , то так же вы сможете улучшить свое состояние с помощью водных процедур.

Усилить эффект расслабления и гидротерапии стресса вы можете при помощи разных способов. Например, в этом вам поможет добавление в воду натурального меда (2-3 ложки) или молока (1/2-1 стакан).

Чтобы улучшить настроение и освободить организм от токсинов,последствий стресса, активизировать обмен веществ и восстановление сил, приготовьте ванну с настоем трав. Для этого возьмите 2    ст.л. высушенного сырья (цветков ромашки или календулы, можжевельника или валерианы, зеленого чая или шалфея). Залейте литром кипятка и дайте настояться 30 минут. Затем процедите настой и вылейте его в ванну.
Вместо этого можете добавлять в ванну эфирные масла или специальные таблетки для ванны с содержанием эфирных масел (лаванды, мяты, шалфея или бергамота).

Приятные запахи повысят уровень серотонина – гормона счастья, уберегающего от стрессов и поднимающего настроение. Но будьте осторожны: не превышайте дозировку, указанную на упаковке вашего ароматического средства. Для эфирных масел это, как правило, 2-3 капли, для таблеток – 1 штука на ванну.

Возьмите с собой в ванну небольшую чашку теплого чая с лимоном и медом. Это усилит расслабляющее действие и восстановит водный баланс. После завершения ванны не забудьте отдохнуть, полежать хотя бы 10-15 минут, укрывшись теплым пледом и вспоминая приятные ощущения от прикосновения воды.

Тэги: Ванны
Если Вы заметили ошибку, сообщите о ней, пожалуйста, редактору сайта

Комментарии:



Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео



13 самых загадочных мировых эпидемий (видео)

Фермерам, що втратили посіви через посуху, призначать компенсації

649 легких вездеходных автомобилей ISV поставит GM Defense для армии США

Фото

Все фото



DOOGEE S88 Pro – мощнейший смартфон с брутальным дизайном намерен покорить российский рынок мобильных устройств

Семейный фестиваль воздушных шаров «Мама, я дома» пройдет в Киеве 26-28 июня

Гипермаркет «Леруа Мерлен» открылся в киевском ТРЦ «Retroville»

Анекдот дня

Политики и подгузники похожи тем, что и тех и других надо регулярно менять. Причем по одинаковой причине!

Все анекдоты

Что ещё почитать

для вас на новая-ванна.рф поставить акриловый вкладыш в ванну недорого

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ