Несколько легких перекусов питающие энергией на целый день

12 февраля 2013 12:42 Просмотров: 360 # Прокомментируй Печатная версия
Несколько легких перекусов питающие энергией на целый день

1. Яблоки. На 87% состоят из воды, поэтому не содержат жира, также являются отличными антиоксидантами. Лучше есть сырыми и вместе с кожурой, т.к. именно там содержиться большое колличество витамина С.

2. Бананы. Наличие в них большого колличества калия помогает повысить гемоглобин и предотвратить анемию. 

3. Красный перец. Он наполнен витаминами А и С, которые отлично повлияют на красоту вашей кожи. Имеет необычайное свойство - расширяет сосуды, когда они сужены; суживает когда они расширены.

4. Натуральный тёмный шоколад. Горький шоколад богат стеариновой кислотой, которая очищает сосуды. Чем темнее шоколад, тем больше в нем флавонидов, которые превосходно борятся со старением.

5. Тыквенные семечки. Эти семечки просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков. Будьте уверены, тыквенные семечки удовлетворят ваше желание перекусить, когда вам будет необходимо повысить свою работоспособность.

6. Морковь. Полезный овощ во многих смыслах - укрепляет десны, улучшает зрение, поддерживает кожу в хорошем состоянии. И множество других полезностей благодаря высокому содержанию витаминов А и С.

7. Овощной суп-пюре. Это необходимое количество овощей, и ваше тело может с лёгкостью впитать ставшие доступными питательные вещества, не затрачивая энергию на их расщепление.

8. Зелёный салат. Зелёные овощи напонены витаминами и минералами, которые быстро перевариваются и улучшают общее состояние здоровья.

10. Ананас. Ананас можно использовать как отличное лечебно-профилактическое средство, также многие приписывают ему жиросжагающий эффект. 

11. Травяной чай. Вы можете выпить травяного чаю, если не хотите есть ночью, утром или в середине дня. Только убедитесь, что в нём нет кофеина.

12. Сушёный инжир. Сушёный инжир удивительно хорошо очищает кровь. Убедитесь, что выбранный вами производитель не добавляет в него сахар и другие добавки. Инжир содержит довольно большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции несколькими штучками.

 

Приятного аппетита!! 

Тэги: здоровье витамины
Если Вы заметили ошибку, сообщите о ней, пожалуйста, редактору сайта

Комментарии:



Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео



ФК «Кардинал-Ровно» уступил Хмельницкому «Соколу»

В новую женскую группу Kish войдут 4 прекрасные девушки

Технические решения от MEYLE – залог надежной работы системы охлаждения

Фото

Все фото



Российский разработчик создал платформу с открытым кодом для управления корпоративными мобильными устройствами на платформе Android

Bobcat SAL L23 и L28 - новые шарнирные погрузчики в компактных габаритах

Компания «СтройАктив» создала игру-практику для улучшения качества жизни россиян

Анекдот дня

Учёные утверждают, что человеческий организм растёт лишь до 25 лет.
Но об этом, вероятно, не знают ни живот, ни задница...

Все анекдоты

Что ещё почитать

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ