Несколько легких перекусов питающие энергией на целый день

12 февраля 2013 12:42 Просмотров: 366 # Прокомментируй Печатная версия
Несколько легких перекусов питающие энергией на целый день

1. Яблоки. На 87% состоят из воды, поэтому не содержат жира, также являются отличными антиоксидантами. Лучше есть сырыми и вместе с кожурой, т.к. именно там содержиться большое колличество витамина С.

2. Бананы. Наличие в них большого колличества калия помогает повысить гемоглобин и предотвратить анемию. 

3. Красный перец. Он наполнен витаминами А и С, которые отлично повлияют на красоту вашей кожи. Имеет необычайное свойство - расширяет сосуды, когда они сужены; суживает когда они расширены.

4. Натуральный тёмный шоколад. Горький шоколад богат стеариновой кислотой, которая очищает сосуды. Чем темнее шоколад, тем больше в нем флавонидов, которые превосходно борятся со старением.

5. Тыквенные семечки. Эти семечки просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков. Будьте уверены, тыквенные семечки удовлетворят ваше желание перекусить, когда вам будет необходимо повысить свою работоспособность.

6. Морковь. Полезный овощ во многих смыслах - укрепляет десны, улучшает зрение, поддерживает кожу в хорошем состоянии. И множество других полезностей благодаря высокому содержанию витаминов А и С.

7. Овощной суп-пюре. Это необходимое количество овощей, и ваше тело может с лёгкостью впитать ставшие доступными питательные вещества, не затрачивая энергию на их расщепление.

8. Зелёный салат. Зелёные овощи напонены витаминами и минералами, которые быстро перевариваются и улучшают общее состояние здоровья.

10. Ананас. Ананас можно использовать как отличное лечебно-профилактическое средство, также многие приписывают ему жиросжагающий эффект. 

11. Травяной чай. Вы можете выпить травяного чаю, если не хотите есть ночью, утром или в середине дня. Только убедитесь, что в нём нет кофеина.

12. Сушёный инжир. Сушёный инжир удивительно хорошо очищает кровь. Убедитесь, что выбранный вами производитель не добавляет в него сахар и другие добавки. Инжир содержит довольно большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции несколькими штучками.

 

Приятного аппетита!! 

Тэги: здоровье витамины
Если Вы заметили ошибку, сообщите о ней, пожалуйста, редактору сайта

Комментарии:



Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео



Теперь IT стартапы могут получить прототип продукта бесплатно!

Новый сухпай казахских военных: как они это едят?

TOP-10 недорогих и самых надежных автомобилей

Фото

Все фото



Онлайн-конструктор FormDesigner.ru усовершенствовал форму онлайн-записи

10 самых дорогих автомобилей, проданных на аукционе в 2019 году

Нижегородская компания выпустила новую спецтехнику на базе Урал-Next, ГАЗон-Next и Садко-Next

Анекдот дня

Одесское такси.
Водитель отчаянно лихачит.
Сара делает ему замечание:
- Водитель, ви бы не могли ехать осторожней? Меня дома ждут 8 детей!
- Ха! И ви говорите мне за осторожность?

Все анекдоты

Что ещё почитать

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ