Защититься от заболеваний сердца помогут всего два яблока в день

16 декабря 2019 17:10 : 258 #
Защититься от заболеваний сердца помогут всего два яблока в день

Ученые из Университета Рединга (Великобритания) доказали, что два яблока в день помогут защититься от сердечных заболеваний и уменьшить уровень холестерина, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на The Times.

Благодаря высокому содержанию клетчатки и полифенолов яблоки способствуют уменьшению уровня холестерина и улучшают работу кровеносных сосудов. Полифенолы также снижают вероятность появления инсульта.

Ученые доказали это экспериментально. В исследовании приняли участие 40 добровольцев средних лет. Половина из них съедали по два яблока в день, а остальные — выпивали сок из такого же количества фруктов. Затем группы поменялись. Количество холестерина в тот период, когда участники употребляли яблоки, было ниже, чем когда они употребляли сок.

Эксперты сделали вывод, что достаточно двух яблок в день, чтобы улучшить здоровье сердца. Плюс яблок в отличие от препаратов для понижения холестерина в том, что они не вызывают побочных эффектов.

: здоровье питание еда яблоки
, , ,

:



Присоединяйся!

#

Новости партнеров

Видео

Все видео

Фото

Все фото

Анекдот дня

Дядя мой в детстве в деревню на лето ездил.

Однажды завели там барашка маленького. Дядя с ним любил играть: убегал от него по свежепосаженному лесочку, а барашек дядю безуспешно пытался догнать.

И на следующее лето дядя снова поехал в деревню. Баран вырос. А дядя не поумнел...

Все анекдоты

Что ещё почитать

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ